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为什么头发会变得枯黄？

时间：为什么头发会变得枯黄？分类：新闻资讯

为什么头发会变得枯黄？本质是毛囊营养变差 + 毛干受损，是脱发 + 发质变差同时发生的结果。我给你用最通俗、好懂的方式讲清楚。了解头发知识，关注贵州纹发网站

为什么头发会变得枯黄？本质是毛囊营养变差 + 毛干受损，是脱发 + 发质变差同时发生的结果。我给你用最通俗、好懂的方式讲清楚。了解头发知识，关注贵州纹发网站。

1. 为什么脱发会让头发变黄、变枯、变细？

① 毛囊 “饿” 了，产不出健康头发

脱发最常见的原因：
雄激素性脱发（脂溢性脱发）
熬夜、压力大、节食、贫血
头皮出油多、堵塞毛囊
毛囊一旦供血、营养不足，就会：
长出的头发变细、变软
黑色素合成减少 → 颜色变浅、发黄
毛鳞片不完整 → 锁不住水 → 干枯、毛躁、易断
简单说：

毛囊不健康 → 长出来的头发天生就是 “残次品”。

② 掉得多、长得慢，头发 “青黄不接”

脱发时：
老头发不断掉
新头发长得慢、长不大
你看到的枯黄头发，大多是：
细弱的新生发 + 老化受损的旧发混在一起，显得特别干、黄、没光泽。

为什么头发会变得枯黄？

2. 哪些习惯会让脱发 + 枯黄更严重？

频繁烫染、漂发（最伤毛鳞片）

天天高温吹发、夹板
洗头太烫、用力抓挠
节食减肥、不吃肉蛋、缺铁 / 蛋白质
熬夜、压力大、头皮出油多
长期扎很紧的马尾 / 辫子
这些都会加速枯黄 + 加重脱发。

3. 简单判断：你的头发属于哪种问题？

只头顶、发缝变稀、变黄 → 大概率雄激素性脱发

整体全部头发都变细、变黄、易掉 → 营养 / 压力 / 内分泌问题

头发一拉就断，掉发不多但特别枯 → 毛干受损（烫染 / 吹风）

4. 想改善：先做这 4 件最有用的

补够营养

蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品
补铁：红肉、动物肝脏、菠菜
补锌、维 B：坚果、深海鱼

减少伤害

水温 38℃左右，不要烫
吹头发低温，吹到 8 成干即可
少烫少染，至少间隔 3 个月以上

养头皮

出油多用控油洗发水
干枯用保湿修护型
别天天抓头皮，别抠角质

作息稳住

尽量不熬夜（23 点前睡）

压力大时，脱发会直接翻倍。更多脱发内容，访问贵州纹发动态文章。

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